春天的天气变化无常，很容易让人出现各种不适症状，尤其是体质偏弱的老年人，在季节交替之间，一定要注意日常生活的一些习惯，以免患上各种疾病。下面大家跟随安阳养老院怡康养老院简单了解下，希望可以对您有所帮助！

　　很多老年人，会很早起来晨练，然后锻炼完之后，在回家睡一个回笼觉，其实早晨早起、跑步、散步等对您的健康有好处，但也有一些人喜欢在晨练后回到卧室脱衣服睡觉。他们认为这会补充他们的体力，使他们精力充沛。其实这并不好，不仅影响晨练的效果，而且不利于健康。

　　很多人在晚上冲澡以后，没等头发完全干便睡觉，这一点是非常伤身体的，午夜时分，抵抗疾病的能力很差。如果睡前洗头，水会留在头皮上，这会使头部的阳气凝结，以防感冒。长此以往，还可能导致气滞、血瘀或经络不通。

　　安阳养老院怡康养老院在这里还要告诉大家，春天的阳光是一种天然的“兴奋剂”，能振奋精神。春天的阳光也是一种天然的“养分”。如果每天都洗充足的日光浴，你可以得到人体所需维生素D的90%。春天的阳光也是一种天然的“消毒剂”，能杀灭皮肤上的细菌，加速血液循环，促进新陈代谢，达到疏肝通络的作用。

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