春回大地，温暖的春天是万物复苏的季节，但是同样也是各种春季多发病也将产生流行。初春时节，天气尚冷，气温变化幅度大，血管的大小、容量容易变化，血压容易升高，有心脑血管病的老年人尤其需要注意，下面大家跟随安阳养老院怡康养老院一起来简单了解下吧！

　　春季风还比较大、空气比较干燥，北方的老年人尤其要引起注意，这个季节特别易引发呼吸道疾病感染。造成身心健康受损。若发现自己感染了呼吸道疾病，尽量不要随便服药，这时应及时到医院进行诊治。

　　进行合理的运动来强壮心脏。运动可以促进血液循环，适当增加血管弹性，降低血压。建议每次运动适度即可，且老年人运动不能过于激烈，应在监护人的陪伴指导下进行，避免发生意外。

　　少吃甜食，控制盐分的摄入，稳定血压。血压正常的人，每日摄入糖分超过一定的量会有血压升高的风险。老年人每天摄入的糖分应控制在20-30克以内。过多盐分的摄入也会引起血压的升高，老年人应注意清淡饮食，减少腌制品，咸鱼等盐分过高的食物摄入。

　　安阳养老院怡康养老院还要提醒大家不要急于脱掉棉衣。冬去春来，乍暖还寒，人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际，切记不要急于脱掉棉衣，而要因人因时制宜，随天气变化逐步递减。老年人气弱，骨疏体怯，风冷易伤腠理，更应时时备件夹衣，遇冷加衣服，遇暖一件一件脱，不要一下子减衣。

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