下周二是处暑，说明马上要进入秋季，特别是对于体质虚弱的中老年来说，不但要做好饮食调理，也要护理好身体，下面大家跟随安阳敬老院怡康养老院一起来简单聊聊老年人应该做些什么！

　　首先，处暑后天气变凉，睡觉时还要关好门窗，腹部盖薄被，以防脾胃受凉。另外，中午气温偏高，应尽量避免室外活动，室外炎热的天气，会使血压急剧升高，增加了心脑血管意外的发生率。

　　此外，初秋时节，部分地区气温依然比较高，天热的时候老人不能等到口渴再喝水，要定时定量补充水分。对于老人来说，眼睛比皮肤更怕晒。如果要外出，好戴上太阳镜，同时戴遮阳帽或打遮阳伞。

　　安阳敬老院怡康养老院提醒大家，老人早晨血液凝聚力高，易形成血栓，而下午5点钟以后，人的敏感度、协调性及适应能力处于佳状态，气温也较低，十分适合锻炼。

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