这几天早晚温差较大，颇有秋天的味道了，天气转凉后很多人很容易出现一些疾病，尤其是很多老年人由于自身免疫力下降每到换季，是考验大家身体素质的时候了。今天大家跟随安阳养老院怡康养老院一起来看看老年人秋季保健需注意哪些问题！

　　古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”这是要告诉大家，在秋天的时候，要早点睡觉，早点起床。初秋季节早晚温差大，要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭。

　　另外，秋季空气中的湿度较小，气候也多风，会容易让人皮肤干裂，因此我们要在室内采取补水措施，放一盆水或者安装上加湿器，适当补充体内的水分。

　　同时，秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，安阳养老院怡康养老院提醒大家，老年人不宜进行剧烈的运动，平时可多进行太极拳等运动，同时也要注意饮食营养的均衡。

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