春天，从春分开始，春分节气正好平分昼夜，从这天开始，天气渐渐变得昼长夜短，本周六便是春分啦，春分时节可以说是协调身体功能的重要时机，尤其是步入中老年的人，尤其要注意哦，下面大家跟随安阳养老院怡康老年人养护服务一起来简单了解下关于春分后，大家如何做吧！

     在这个季节，很多人都发现自己总是睡不醒，总感到困倦，这让人们一整天都非常疲倦，影响工作和生活，所谓的“春乏秋困”，其实我们可以平时这么做，比如说多做深呼吸动作，还有能够增加肺活量的有氧运动，或者也可以多吃一些富含维生素的食物，摄入足够量的优质蛋白质。

     春季出现皮炎的人有很多，尤其是在出门踏青之后，特别容易患上季节性皮炎，一旦出现了，瘙痒难耐，建议日常少到花粉多、灰尘多的地方，不要涂抹含光感物质较多的化妆品。

      因为春季天气多风，体内的水分很容易因为呼吸、出汗而被消耗掉，再加上春季的天气变化特别多，长时间这样的天气，会导致人体的新陈代谢失去平衡，导致生理机能失调，很容易出现大便干燥、口干舌燥等上火的情况，安阳养老院怡康老年人养护服务建议大家要补充足够的水分，并且多吃新鲜的蔬菜和水果哦。

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