这几日阳光明媚，相信大家已感受到春意盎然，但是由于春季温度波动较大，因此老年人还需多注意，下面大家跟随安阳敬老院怡康养老院一起来简单了解下，希望可以对您有所帮助！

　　首先，很多老年人会早早起床，在这里要注意的是，早上六点到九点，人体的血压值会出现一个峰值，老年人要注意起床动作不要过猛，否则有可能刺激血压进一步升高。

　　另外，老年人尽量不要选择较为剧烈的运动，一方面老人肢体已相对僵硬，同时来讲血管也较为脆弱，因此在春季锻炼，尽量选择较为舒缓的运动，像散步、太极拳等等都比较适合。

　　同时，我们大家都知道，早餐排便习惯是比较好的，但是还应顺其自然，早晨血压本身具有特殊性，若是用力过敏，很有可能导致血管发生状况，从而引起严重的后果。

　　安阳敬老院怡康养老院在这里温馨提醒大家，春季万物生产，各种细菌也会开始滋生，因此，各位老年人在春季应养成良好的饮食习惯与生活习惯，做好全面保障，避免身体因为季节原因出现身体不测。

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