今天是夏至，气温一下子飙到39，简直让人吃不消，尤其对于一些老年人来说更是难过。那么今天安阳敬老院怡康养老院来讲讲为了身体更健康，老年人在炎热的夏季里，尽量规避做哪些事好一些。

　　由于夏季气温高，身体缺水的速度也会相对较快，很多人在喝水的时候会大口大口的喝，这样其实是不太好的，反而会为身体带来不必要的负荷。

　　另外，天气一热，大家都会变得非常依赖空调，在这里要提醒大家的是，室内空调温度不要过低，可以调到26度左右，另外，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，或者晚上洗个热水澡。

　　其次，夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地，因此，夏季应相应增加清洁的次数，以防疾病。

　　安阳敬老院怡康养老院在这里温馨提示大家，夏天是肠道疾病的高峰期，为了我们肠道的保暖性，建议大家在这个季节不要过于贪凉，尤其在早晨起床后以及晚上睡觉之前。

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