正值夏季，很多老年人会在早上比较凉快的时候去锻炼，不过很多锻炼方式很多时候可能无法“强身”，有的还会“伤身”，究竟是什么原因呢？接下来听安阳敬老院怡康养老院跟大家简单聊聊，一起来看看吧！

　　首先值得注意的是，对于老年人来说，空腹进行晨练是非常不健康的，在经过一夜的睡眠肚子空空，不进食便进行1～2个小时的锻炼，热量不足，再加上体力的消耗，会使大脑供血不足，哪怕只是短暂的时间也会让人产生不舒服的感觉。

　　很多老年人在健身的时候，喜欢频繁做一些上举的动作，像单杠、举重抓举等等，有不少老年人误以为可通过运动来缓解所谓的肩周炎，但其实是不行的，像肩袖损伤，如果不治疗或者以错误的方式锻炼，只会越来越糟。

　　另外，还有一部分老人会把爬楼梯作为锻炼项目之一，认为既方便又可以不用花费专门的时间，但要值得注意的是，在爬楼梯的过程中，膝关节反复撞击，这样很容易诱发膝关节疾病。

　　安阳敬老院怡康养老院在这里还要告诉大家，很多老年人在锻炼的时候特别爱倒着走路，认为这样可以达到锻炼的效果，其实这样是不安全的，倒走易引发意外。

       好了，以上内容来自安阳敬老院怡康养老院官网http://www.anyangyikang.com/，如需了解更多相关讯息，您可以持续关注我们的网站，千万不要错过哦。